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Massage et chaleur estivale : pourquoi ça fonctionne

Massage et chaleur estivale : pourquoi ça fonctionne

by Damien Aouali | Jun 29, 2026 | Bien-être

Beaucoup de personnes pensent que l’été n’est pas la saison idéale pour le massage. « Il fait trop chaud », « j’ai pas envie d’huile sur la peau », « je préfère attendre l’automne ». En réalité, la chaleur estivale rend l’expérience...
Cryolipolyse : à qui s’adresse-t-elle vraiment ?

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by Damien Aouali | Jun 15, 2026 | Amincissant

La cryolipolyse fait beaucoup parler d’elle. Promesses parfois excessives sur Internet, retours mitigés, prix variables d’un centre à l’autre — il n’est pas facile de s’y retrouver. À l’institut Du Bon Au Bien, je pratique la...
Préparer son corps à l’été : drainage et tonification

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by Damien Aouali | Jun 1, 2026 | Conseils & Saisonnier

L’été approche, et avec lui le retour des shorts, des robes courtes, des maillots. Beaucoup d’entre vous viennent en cabine au printemps avec la même demande : se sentir bien dans son corps avant de partir en vacances. Ce n’est pas une question de...
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Récupération sportive : 5 erreurs à éviter après l’effort

by Damien Aouali | May 18, 2026 | Sportif

La récupération est souvent le parent pauvre de l’entraînement. On pense au sport, à la nutrition, à l’équipement, mais la phase qui suit l’effort est tout aussi déterminante pour progresser et éviter les blessures. Voici 5 erreurs que je rencontre...
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Drainage lymphatique ou palper-rouler : lequel choisir ?

by Damien Aouali | May 4, 2026 | Amincissant

Quand on cherche à affiner sa silhouette, à drainer son corps ou à atténuer la cellulite, deux soins reviennent souvent : le drainage lymphatique et le palper-rouler. Ils sont parfois confondus, parfois opposés, et il n’est pas évident de savoir lequel...
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