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Récupération sportive : 5 erreurs à éviter après l’effort

Récupération sportive : 5 erreurs à éviter après l’effort

par Damien Aouali | Mai 18, 2026 | Sportif

La récupération est souvent le parent pauvre de l’entraînement. On pense au sport, à la nutrition, à l’équipement, mais la phase qui suit l’effort est tout aussi déterminante pour progresser et éviter les blessures. Voici 5 erreurs que je rencontre...

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