Massage sportif à Périgueux

Une pression adaptée en continu. Je n’applique pas une pression standard : à chaque zone, j’ajuste l’intensité selon la résistance des muscles (un mollet de coureur n’est pas celui d’un marcheur occasionnel), votre sensibilité du jour, l’objectif de la séance et vos retours. Je propose, j’ajuste, vous validez.

Des gestes combinés. Effleurages pour échauffer les tissus, pétrissage profond des muscles, frictions sur les zones tendues, pressions glissées, étirements passifs doux sans forcer, puis manœuvres de relâchement pour finir en détente.

Après la séance. Une sensation de chaleur dans les muscles travaillés, parfois une légère fatigue agréable. Beaucoup de mes clients sportifs dorment particulièrement bien la nuit suivante.

Pas forcément, c’est une idée reçue. La pression est adaptée à votre sensibilité et à votre objectif. Sur certaines zones très contractées, la sensation peut être intense au début mais doit toujours rester supportable. Si vous serrez les dents, c’est trop fort, et je réduis. Le massage sportif doit être profond, pas douloureux.

Non. Le massage sportif est pour toute personne qui sollicite son corps régulièrement, peu importe le niveau. Joggeur du dimanche, randonneur, cycliste loisir, salarié actif, parent qui joue avec ses enfants : tous sont concernés.

Le massage relaxant vise la détente générale, avec une pression modérée et régulière sur l’ensemble du corps. Le massage sportif est plus ciblé, avec une pression plus profonde sur les muscles sollicités, et des techniques spécifiques (friction, pressions glissées, étirements passifs).

Oui, si votre métier ou votre quotidien sollicite votre corps. Le mot « sportif » désigne surtout la technique (un travail profond sur les muscles) plus que le profil de la personne.

Idéalement 24 à 48 heures avant pour la préparation, et dans les 24 à 72 heures après pour la récupération. Si vous avez un événement précis en tête, parlons-en pour caler le bon moment.

Non. Pour une douleur qui dure, une blessure ou une gêne inhabituelle, consultez votre médecin ou un masseur-kinésithérapeute. Le massage sportif est un soin de bien-être : il accompagne la préparation et la récupération, sans remplacer un suivi médical.

Évitez une séance intense dans les 24 heures qui suivent. Une activité légère (marche, vélo tranquille, étirements) est possible. Au-delà de 24 heures, vous pouvez reprendre normalement.

J’adapte le soin : appelez-moi avant de réserver. Pendant la grossesse, pas de massage du corps entier, ni allongée sur le ventre.

Non. Un massage de bien-être en institut n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie. Seuls les actes de kinésithérapie sur prescription médicale peuvent l’être.

En ligne, 24 h/24. Si vous avez une question ou un contexte particulier (événement à préparer, ancienne blessure), appelez-moi au 06 41 56 39 64 avant de réserver : on choisit ensemble la bonne approche.

Je vérifie toujours l’absence de contre-indication à l’accueil. Pas de massage sportif en cas de :

• blessure récente non diagnostiquée (entorse, déchirure suspectée, choc avec douleur persistante) ou fracture en cours de consolidation ;
• phlébite ou thrombose récente, traitement anticoagulant lourd ;
• infection en cours, fièvre, maladie de peau active sur les zones à masser ;
• cancer en cours de traitement ou récent (avis médical obligatoire) ;
• grossesse : appelez-moi avant, j’adapte le soin ; mineur sans accord écrit des parents.

Avis médical recommandé en cas de douleur persistante (tendon, articulation) ou inexpliquée, hypertension ou diabète mal équilibrés, cicatrice de moins de 3 mois.